扁平足が原因？歩くたびに膝が痛いあなたへ 姿勢と足の使い方で楽になる方法
✅歩くたびに膝が痛む…その原因は扁平足かもしれません
「最近、段差を上がるときに膝がズキッとする」
「平らな道でも長く歩くと膝が痛む」
こうしたお悩みをお持ちの50〜70代の女性から、当院にもたくさんご相談があります。
病院では「歳のせいですね」と言われて、ヒアルロン酸注射や湿布を続けているけれど、一向に良くならない…。
実はその膝の痛み、**扁平足（へんぺいそく）**が原因になっていることが多いのです。
✅扁平足が膝に負担をかける理由
本来、足の裏には土踏まずというアーチがあります。
このアーチは、地面からの衝撃を吸収したり、体の重心をバランスよく保つ役割をしています。
しかし扁平足になると、このアーチがつぶれてしまい、歩くたびに膝や股関節、腰にまで余計な負担がかかってしまいます。
特に段差を上る動作では、膝のお皿の下に痛みが出やすくなります。
✅病院の治療だけでは改善しにくいワケ
ヒアルロン酸注射や湿布は、炎症や痛みを一時的に抑えるだけで、原因そのものにはアプローチしていません。
そのため、歩き方や足裏のアーチが変わらないままだと、痛みを繰り返してしまうのです。
「歳だから仕方ない」とあきらめてしまう方も多いのですが、扁平足による膝の痛みは、姿勢や体の使い方を見直せば改善が期待できます。
体の使い方と生活習慣を変えることがカギ
扁平足からくる膝の痛みを軽減するには、
• 足裏のアーチを支える筋肉を鍛える
• 骨盤や膝に負担をかけない姿勢を身につける
• 日常の歩き方を見直す
といった根本的なケアが必要です。
実際、これらを改善することで膝の痛みが和らぎ、再発を防ぐことができます。
✅当院の膝特化施術と改善プログラム
当院では、膝に特化した整体施術に加え、体質改善ダイエットや膝痛トレーニングを組み合わせ、膝の負担を減らすサポートを行っています。
・整体で骨盤や膝周りのバランスを整える
・腸活を取り入れた体質改善ダイエットで体重による膝への負担を軽減
・扁平足に対応した足裏・膝周りのトレーニングで再発防止
こうしたトータルケアにより、長年膝の痛みに悩まされていた方が「歩くのが怖くなくなった」と喜ばれています。
✅最後に：あきらめる前にできることがあります
「もう歳だから」と諦めてしまう前に、まずは原因をきちんと見直すことが大切です。
膝の痛みは、適切な施術と体の使い方の改善で、今からでも変えることができます。
歩くたびに感じる膝の痛みを手放して、もう一度“自分の足で自由に歩ける毎日”を取り戻しましょう。
お悩みの方はぜひ一度、当院にご相談ください。
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
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